Zrobie malutki, jednorazowy offtopic... Każdy trenuje to co uważa że jest lepsze. Każdy trenuje to, co lubi. Gdyby wszyscy dążyli tylko do skuteczności-wszyscy ganialibyśmy na MMA. Judo Jest dla mnie sportem tylko i wyłącznie, Posparruj z judoką. Powinno pomóc. wiem że (Aikido) jest dość takie ,,efektowne''w stylu szybkie dźwignie w stylu [...]
Od wczoraj probuje wyslac posta, ale tel mi jakos wariuje i mam problemy z netem :( może teraz się uda:) u mnie wszystko ok, pilnuje jedzenia oprócz obiadów posiłki robię sama. Nie jem słodyczy, deseerow i lodów. Na obiad codziennie jem rybę pieczona albo grillowaną, nie jestem skazana na smazona w panierce. Poza tym odpoczywam. Raz biegałam do [...]
Dokładnie... Overeem obala jak już to robi to siłowo, a nie zapaśniczo obejrzyjcie walkę z Mirkiem... A jak ktoś tam wspomniał o Werdumie, że się odbijał jak piłka... To jest TDD, a nie zapasy z resztą on go odpychał również siłowo był za silny dla Werduma. W tym temacie imo nie ma co debatować o zapasach Overeema, bo Reem nie będzie sprowadzał [...]
no i nic tren nie doszedl do skutku z rana nagla sprawa i latanie potem zjadlem i przejezdzalem obok silki tlum jak *** zrobie jutro na spokojnie lepiej a wieczorem pilka
robie na mniejszej piłce pompki:/ Nie o wielkość piłki tu chodzi, ale.. 1) Pompka chodzona - robisz jedną pompkę - wstajesz - drugą pompkę - wstajesz.. zobacz, że ciągle jest przerwa pomiędzy powtórzeniami 2) Pompka z nogami na piłce - piłka sprawia, że pozycja jest niestabilna - to utrudnienie - nogi masz wyżej - to utrudnienie a Ty trzaskasz 10 [...]
robie na mniejszej piłce pompki:/ Nie o wielkość piłki tu chodzi, ale.. 1) Pompka chodzona - robisz jedną pompkę - wstajesz - drugą pompkę - wstajesz.. zobacz, że ciągle jest przerwa pomiędzy powtórzeniami 2) Pompka z nogami na piłce - piłka sprawia, że pozycja jest niestabilna - to utrudnienie - nogi masz wyżej - to utrudnienie a Ty trzaskasz 10 [...]
Mecz Marty Domachowskiej (Mera Warszawa) z Czeszką Renatą Voracovą w pierwszej rundzie turnieju tenisistek J&S Cup na kortach ziemnych Warszawianki (z pulą nagród 700 tys. dol.) został przerwany ze względu na zapadające ciemności. Mecz przerwano po zakończeniu drugiego seta, którego Domachowska wygrała 6:3. Takim samym wynikiem skończył się [...]
Boże,kocham takich ludzi jak Wy:) Jesteście jak światełko w tunelu:) No lubię te moje zabawy grupowe,co ja na to poradzę:) Ale w domu też można.Znalazłam stronę gdzie dziewczę rozpoczęło treningi siłowe z hantelkami i piłką w domu.Zgapię od niej i zacznę zaraz.Jeśli to nie o to chodzi,to ogłaszam się TĘPĄ STRZAŁĄ:)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
https://www.facebook.com/video.php?v=1007607745925716 dla pilka nozna, nie wiem jakby byla sztuczna i z skorumpowana to zawsze bedzie dawac takiej emocje ze to pojecie przechodzi
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
no tego się domyślałam, ale napisałeś to tak dziwnie.. :D "dla pilka nozna, nie wiem jakby byla sztuczna i z skorumpowana to zawsze bedzie dawac takiej emocje ze to pojecie przechodzi" hahah %-)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
a ja dzisiaj trening: 6/7 obwodów (nie pamiętam XD): max skoki na skrzynię, inverted rows na trx, pompki klasyczne, młot o oponę/piłką o materac - a potem 3ss podrzut+podciąganie z gumą i brzuch
shinij ja ci polecam to http://www.sfd.pl/Infinite_Intensity-t773251.html , tak jak pisałem modyfikujesz 50 dniowy plan pod siebie możesz pododawać sobie ćwiczenia których nie ma w książce na forum sobie dodaja własnie też gimnastyczne ćwiczenia np back lever, w książce jest l sit ( w NG) , i robisz jak chcesz widze że nie zależy ci na dobrej [...]
Dzięki za sogacze. Jestem tylko czasami na forum, więc nie zawsze odpowiadam na czas. Wiecie co oznacza skrót PJCH? UPS? Wiecie w armii najbardziej dobijało mnie to podejście przełożonych do mnie. Tutaj mała uwaga: Jak będziecie pobierać buty to bierzcie trochę większe. Absolutnie nie za małe. Można później nie mieć gdzie wymienić. Stąd wziął się [...]
Ale sie w****ilem, kupilem sobie taka laweczke do brzuszkow z refleksowka na koncu i co? nie dosc ze cwaniaki nie dali igly to jeszzce pilka jest dziurawa... ****a i na treningu w jaja dostalem a potem na sparingu nie dalem rady... zly jestem jak**** ide spac przed robota
No krótka pilka %-) w pojemniki jedzenie i wszystko ok. Pika jak on się tutaj znalazł? to potajemny dział %-) i jeszcze z takim pytaniem :)) chyba, że go znasz
W meczu ostatniej kolejki grupy C Pucharu Ekstraklasy ŁKS Łódź przegrał z Legią Warszawa 1:2 (1:0). Spotkanie w Łodzi stało pod znakiem dominacji mistrzów Polski. Podopieczni Dariusza Wdowczyka zwycięstwo zapewnili sobie jednak dopiero w końcówce meczu. Prowadzenie w 30. minucie uzyskał jednak ŁKS. Po podaniu Mariusza Madeja gola dla gospodarzy [...]
[...] wszedzie go bylo pelno. Mogl zdobyc piekna bramke, piekielnie mocnym uderzeniem, ale zabraklo kilku centymetrow. Bardzo silny, dobrze sobie radzil z obroncami Zaglebia. Zmarnowal jednak 100% sytuacje w drugiej polowie, kiedy odskoczyla mu pilka. MACIEJ KORZYM 7 Siodemka za strzelona bramke, bo niczym innym sie nie wyroznil. GRACZ MECZU - ASTIZ